怎样才能有效排空宿便?

日期:2022-04-02 08:17:06 人气:1

怎样才能有效排空宿便?

想要有效的排空宿便。

平常就要多吃粗纤维的食物,

多吃蔬菜水果多喝白开水,

养成每天早上定时排便的习惯

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