夏季出汗多,应该吃咸点以此来补充盐分吗?

问：今天,有朋友和我争论夏季饮食是否越清淡越好,我们各抒己见,他说夏季出汗多,应该吃咸一点,以此来补充盐分;我觉得应该清淡.请专家帮忙解答一下,谢谢!! 答：每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血液