喝什么牛奶有助于长高

日期:2017-05-15 09:32:50 人气:1

喝什么牛奶有助于长高

牛奶种类意义不大,如果某种牛奶真能有助于长高那早就卖疯了 一般能长到18岁左右,但直到23岁,每年都有大概1cm的生长潜力; 只是要长高的话,必须要有充足的营养,充分的锻炼,还有良好的睡眠。。。 缺一不可哦?所以,不能再熬夜、挑食、久坐不动哦? 多吃,多睡,多运动。 多吃,不是叫你随意乱吃,营养均衡全面摄取,另外M记K氏这些玩意少吃点呢 多睡,不是要你睡懒觉,成天躺床上,而是晚上早点睡,早上整点起,中午睡午觉哦 多运动,不是叫你去跑步,举重,而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳,要有针对性才可以哟
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