人消化食物一般需要多少时间?

不同的食物需要的时间不一样，具体介绍5类食物： 一、瓜类蔬菜类食物的消化时间约为45分钟 瓜类蔬菜如冬瓜所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜如番茄、茄子。 二、叶类蔬菜类食物的消化时间约为2小时 如菠菜、小白菜和十字花科类蔬菜如西蓝花，消化时间最长的是根茎类蔬菜如红薯、芋头。 三、谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间 流质或半流质的谷物食品如粥消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物如馒头、不含油脂的面包，也比较容易消化。 四、蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时 牛奶、豆浆等流质蛋