早上喝完一杯温水 先吃一个苹果再吃一个全麦面包和一杯粥 中午一根香蕉 晚上喝一袋酸奶 这能减肥吗 健康吗

这可能会使你的体重有一定的下降，但不利于你的工作和健康。午餐和晚餐都太少容易造成营养不良和工作精力疲困。建议午餐加吃一个玉米馒头和一个鸡蛋，晚餐吃些蔬菜