每天冥想5分钟，可让你放松不少，满满的正能量，这种减压的方式有什么好处？

现代人生活节奏较快，面临日益增加的来自生活和工作的压力。本文为大家简要介绍一下如何通过冥想进行深层放松，释放压力，调整情绪，让自己充满“正能量