什么是生物钟养生法？

生物钟养生法是一种适应人体内部规律的生物学延寿法。人体内的生物钟运转正常则身体就健康。为此，要想健康长寿，就必须顺应生物钟。保养生物钟就是指人的一切活动要与生物钟运转“合拍”、“同步”。大脑皮层是人体各种生理活动的最高调节器官，它的基本活动方式便是条件反射。人如果长期定时地从事某项活动，如按时起居、按时工作、定时进餐、定时大便等，便会形成良性条件反射。这在生理学上叫做“动力定型”，一旦形成，就不要随意去破坏或打乱它