身高一米五八女生,穿75d罩杯算

日期:2015-11-25 09:22:49 人气:1

身高一米五八女生,穿75d罩杯算

你好,从你提供的临床资料来看,你的身高158cm,女性标准正常体重的参考值为48千克,最多不应超过53千克,稍偏胖,问题不严重。 建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持每次至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑、跳绳游泳等。杜绝零食,只有管住嘴,迈开腿,才能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。
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