身高一米五八女生,穿75d罩杯算

你好，从你提供的临床资料来看，你的身高158cm,女性标准正常体重的参考值为48千克，最多不应超过53千克，稍偏胖，问题不严重。 建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持每次至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑、跳绳游泳等。杜绝零食，只有管住嘴，迈开腿，才能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。