怀孕第六个月了还是睡眠不好，怎么办

很多准妈妈都存在怀孕后睡觉不好的现象。通常怀孕之后睡觉存在如下几个问题： 1.怀孕翻身困难 几乎每个孕妈妈在怀孕后期都会抱怨因肚子过于庞大而无法在睡梦中顺利翻身，若不翻身，则晨起时全身酸痛，就像根本没休息过一样。解决方案 入睡后人体会自然地翻身，以避免局部肌肉受压过久，缓解疲劳。孕妈妈可以购买一个孕期使用的U型枕来找到一个舒适的睡姿。或者在翻身的时候，用手来扶着肚子，这样可以起到推的作用，让翻身不再困难。也可以让老公帮你翻身，但会影响到他的休息。 2.怀孕容易出现梦魇 经常被各种梦魇困扰，例如梦到难产 ，