治疗心理疾病的方法?

日期:2019-09-21 05:07:30 人气:1

治疗心理疾病的方法?

1、不要自责 当知道自己有心理疾病时,不要责怪自己,积极配合治疗,尽量放松自己心情,不要整天沉浸在自己消极的思想里。 2、参加活动 多参加户外活动,多和朋友交流,和家人倾诉,不要整天将自己关在房间里,尽量进行一些家务劳动,或欣赏音乐,令自己身心得到放松,这样可有效帮助治疗心理疾病。 3、良好的习惯 保证充足的睡眠,每天定时定量进餐,戒烟戒酒,要按时起床,多做一些可以令自己心情舒畅的事情,多锻炼身体。 4、自我反省 患有焦虑症的患者应当自我反省,将潜意识中感到痛苦的事情说出来,可以向家人,向朋友倾诉,也可以
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