最近在减肥，可是老是吃很多，想吃代餐粉，据说能增加饱腹感，真的有用吗？我是真的想减肥啊，好痛苦

其实减肥要放开心态 越是急着减肥越是减不了 不如吃些自己爱吃的东西 但不要吃太多 就算吃多了也要放平心态 不要责怪自己 慢慢来 每天话几十分钟坐下运动 有氧的无氧的 我觉得你主要是心态 心急吃不了热豆腐 代餐粉我没吃过 不过 减肥万年不变的真理就是: 进去的热量小于出来的热量 就算是代餐分也是有热量的 至于饱腹感 我觉得粥之类的就挺有饱腹感的 我也在减肥 来来回回好几次 一起加油把。。~！