体育考试跑步1000米之前吃喝什么可以提高体力，提高速度？

1000米跑是属于中长跑的运动项目了，所以需要速度和耐力的结合才能有一个好的成绩 你需要在训练计划中涉及这么几项内容： 一是训练量的安排。主要以长时间计时跑或长距离计距跑为主，目的是通过大量的运动来增强耐力。 二是训练强度的安排。主要以1000米或1000多米计时跑为主，采用分组多次，例如：3X1000X3，就是在此阶段一共训练9个1000米，以3个为一组，进行一下大休息。 三是恢复训练的安排。在每个周期结束后，要有针对性的进行恢复训练，以中小强度、适量为宜。 注意，每次训练前要充分活动身体，训