我qq被腾讯安全模式了 必须改密码才可以解除 但是改密码要密保 密保不是我设置的怎么办啊 现在qq上不了

QQ密码自己更改后忘记了,QQ密码修改方法：
1、在QQ登陆界面，点击找回密码，输入QQ号及验证码，点击下一步；
2、点击密保找回；
3、输入任何一个密保问题，点击验证后，即可修密码：