养生书籍

你好： 提到养生，本人认为在日常生活中若能做到以下几个方面，会更有利于个人的健康： 一、每日的适当运动；生命在于运动，运动可以加快新陈代谢，增强体质； 二、合理的健康饮食； 三、充足的睡眠； 四、良好的心态； 五、关键的关键在于坚持。 至于你说的养生书籍，看了之后也一定要照着上面去做，去学习。 这样才能有效果，而且贵在坚持。 谢谢！ 希望能对你有所帮助。