HMB是什么？市面上有卖的吗？

题主如果想买含有HMB的产品的话，还是需要先了解下HMB是什么。HMB也叫β-羟基-β-甲基丁酸盐，是人体必需的支链氨基酸亮氨酸的活性代谢产物。亮氨酸在肌肉中起到合成代谢的作用，能促进蛋白质合成并减少其分解, 而HMB可以作为信号分子刺激蛋白质合成，能帮助增加老年人的肌肉活力，强健肌肉状态，防止肌肉退化、流失。人体可以自然产生HMB，也可以从食物中获取，比如柑橘类水果、花椰菜、豆类、牛肉、鸡蛋等都有HMB，但膳食中H