如何放下暗恋感情？

1.允许自己感到失落。虽然你可以尝试压抑自己的情感或者将它深埋在心底，但这种方法只是暂时的。感情不会说忘就忘，它们会以其它方式表现出来，而且通常是破坏性的方式。给自己留些时间和空间来释放心中的悲伤。如果你觉得哭泣、打枕头、坐在车里大喊有助于发泄心中的不快，那么也可以试试。不要试图用酒精或其它东西来麻醉自己。这可能暂时有效，但长期来看可能只会让事情变得更糟。不要让自己陷入悲伤而无法自拔。到了一定时候，你就必须得采取行动来治愈心中的伤痛。如果事情都过去了好几个星期，你还是无法从悲伤中自拔，比方不洗澡、不停哭泣