初中女生咋减肥

我女朋友也是160斤减到95斤的，用了两年。
主要是注意饮食和加强锻炼，以蔬菜果蔬为主，戒口，路边摊及各路美食都跟你没啥关系了，减少高蛋白的摄入量。陪着她锻炼，我腹肌都练出6块了。
坚持和毅力，这个太重要了，希望对你有帮助。