每天晚上睡觉前吃红枣有坏处吗？

睡前可以吃红枣，没有坏处，但是不宜过多吃。 过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。 红枣的好处： 1、强健骨骼 红枣富含钙元素，常食用可预防骨质疏松。尤其是中老年女性，可适量食用红枣进行骨质疏松的预防。 2、保肝排毒 红枣中的铁含量较高，常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友，建议每日用干枣泡水喝。 3、健胃补脑 在中药处方中，如有药力较猛或刺激性极强的药物是，红枣常常作为配用的药物一起出现，其主要起到保护脾胃以及补脑的