怎么才能在公众场合说话办事不紧张？

首先要搞清一个概念性问题，在很多人面前说话表现出紧张不是错的，更不是丢人，紧张就让自已紧张好了，你越在乎紧张就会越增加新的紧张，只有不在乎紧张才会挥洒自如。试问谁人没有紧张过？