秋天晚上开窗睡觉好么

说到秋季养生，我们总能听到一句忠告：家里勤开窗，勤通风！话是这样讲，可是这开窗也是有讲究滴！如果不注意，反而会给身体带来伤害。

1、经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，尤其是房间人口越多空气越污浊。早起时开窗很有必要。

2、每晚睡前半小时开窗通风，睡觉时卧室门窗不要紧闭，将窗打开一个小缝，让新鲜空气进入卧室。

3、煎炒烹炸产生大量油烟，即使开