急，最近状态特别不好，皮肤也差，脱发严重，要疯了，有什么办法可以真正的改善这种情况吗？

皮肤不好状态差，那可以调整一下，不能是作息事情还是嗯，心理上。要积极乐观面对生活。，人呢都是靠四五调节的。不是你想干什么就干什么的，不要想那么多啦，早点儿休息，注意营养。再稍微施加锻炼身体就会状态好很多吧。