怎样饮食更健康？

饮食习惯要根据个人情况而来！早上很重要的！最好吃一点蛋白质一类的食物。要清淡饮食！中午适当吃点肉一类的。晚上就不要吃那么多了！！尽量少吃辛辣食物！少吃零食油炸一类的！不过有时也控制不住自己的！