每天控制饮食晚上不吃饭吃一个苹果每天运动两个小时一个月可以瘦20斤

每天控制饮食晚上不吃饭吃一个苹果每天运动两个小时，这个要看你现在的身高体重，胖的话，一个月可以瘦20斤的。