我心理素质特地.遇到事情就会紧张怎么克服一下啊!锻炼一下我的心理

平时在和别人的交往中，不要把注意力放在自己身上（比如一直在内心忐忑不安：我的衣服是不是搭配的不合适？我刚刚说的话是不是显得很傻？对方是不是看出我的紧张了？）这样的想法会把你搞得越来越不自信，举止也不自在起来。心情自然就越来越紧张。