我发现我跟不熟悉的人说话就发抖头晕害怕

可能你有些自卑感，怕说错话，害怕他人说你什么，因此和人说话就会头晕，身体很难受，精神没了。你要相信自己说的话不会有错，他人说的话不一定正确，你不要往心理去。
只要大胆说话，不要怕说错话，即使说错了话也没什么可怕的。不要想他人怎么议论，你就什么都不怕了。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面