早上一个豆沙棕一罐八宝粥，然后锻炼两个多小时，中午吃粥，然后锻炼半个小时并走七千步，晚上吃肉骨头？

日期：2021-04-07 17:43:19 人气：1

平时都这样的话是有点吃不消的，这个运动量吃的太少了，但如果是为了减肥什么的，就另当别论了。