每天快走半个小时晚上不吃饭，一个月能瘦多少？

如果你有毅力，坚持下来应该可以瘦的!但是需要注意的是，晚上不吃饭的做法不恰当，你可以少吃点，其次慢跑的时间控制在吃饭后半个小时到一个小时。还有哦，跑步前后记得做放松运动，当初姐就是因为跑步后木有做放松运动导致肌肉型粗腿了，泪奔啊!还有一点建议哦，跑步后，睡觉前，泡个脚，泡脚的同时用手捏捏你的小腿肚。