局部减肥怎么做？

你一定经常听说“局部瘦身” 瘦大腿、瘦肚子 但是事实上 “局部瘦身”是假象 而实际上 人的人的脂肪特别是皮下脂肪是全身流动的 所以必须要借助于整体脂肪的减少 才能达到局部的目标 之所以有的人会先瘦局部 主要是由于瘦下来的部位 堆积的脂肪相对较少 所以瘦的比较快 而脂肪多的部位就瘦得慢 造成了一种“局部减肥”的假象 所以 不要相信单纯做几个动作 就能瘦腰瘦腿 你需要的是全身运动 有氧+无氧结合健康饮食 慢慢地 局部就会开始达到你想要的 瘦的效果 对于全身性的运动 首选的就是跳绳 跳绳的强度和消耗脂肪力度 几