量血压就紧张，血压就高了，在家量没问题，怎么调节

，你这个可能是“白大褂高血压”，这种紧张绝对和其它心理紧张不一样。如果你平时也容易紧张或者其他人测血压也紧张。你首先不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。不如这样，当你特别紧张时，不妨面带微笑。深深吸一口气，然后慢慢吐出来。想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适。
希望有帮助到你！