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帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特?艾利斯（A．ElliS）在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知-行为疗法。