认识一个人减肥 他是运动减肥 他一个星期基本吃一次好的 红烧肉啥的 吃到撑 别人说你减不下来吃这么

很简单，固定的有氧运动。早上吃好，中午吃饱，晚上那顿可以吃也可以不吃。加上适量的有氧运动，坚持下来人肯定能瘦。