减肥健康饮食一天三餐怎么吃才好减肥？

关键你要不停的锻炼，早饭吃的要有营养，中饭吃得多些，晚饭吃得少些，最好吃饭前多喝 点汤 ，然后吃点蔬菜，之后在吃点苹果，要有饱腹感！