减肥跑步晚上跑好还是早上跑好，那个减肥效果好

跑步是时下非常流行的一种运动方式，无论是运动放松还是想运动减肥，都有很多人会选择跑步这种方式。而对于跑步减肥到底是应该早上跑还是晚上跑这个问题，在现实生活中一直颇有争论。那减肥早上跑步好还是晚上跑步好?跑步有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下! 减肥早上跑步好还是晚上跑步好? 说到减肥早上跑步好还是晚上跑步好这个问题，其实并没有一个标准的答案，因为在不同的时段跑步，都会达到不同的运动效果。例如早上跑步可以帮助促进神经兴奋，能够让人从睡眼惺忪当中清醒过来，使得一整天都活力满满的，而晚上跑步则可以舒缓一