我很胖怎么才能快点减肥

你千万你别相信有什么方法可以快速减肥，那样会毁掉你的内脏和心脑血管。减肥就是一道加减法算术题，管住嘴迈开腿就可以减肥，吃的清淡一点，再多运动。就看你能不能坚持住，我曾经体重220斤，在懂医术的女友调教下，两年减到了166斤，而且不反弹......加油吧