晚上不吃饭跑1万步能瘦多少斤

长时间才会有用吧 我之前都是不吃晚饭 然后慢跑加快跑一个多小时 一个月才十来斤 之后到了平台期 完全瘦不了 之后不跑了 还复胖了 呵呵