我现在越来越胖都140斤了，怎么样才能减肥啊？

在减肥期间，很多人觉得少吃饭，甚至连有人早饭都不吃，其实吃早饭也是减肥的重要一步，吃早饭不能一下子全部吃完，要一点一点慢慢吃，还有，早餐的时候路上多跑跑，你不要觉得这样很丢脸，多做运动，有钱健身馆，没钱自己练，网上有教程 ，最好少做仰卧起坐，我忘记做仰卧起坐不好的结果，跑步是主其他运动是副，