年纪大了运动后可以拉筋吗？什么拉筋的姿势正确？

有的时候累了，经常会抻抻筋骨，这样我们的身体可能会舒服一点。而且现在在生活中拉筋已经成为一种养生的方式，好多人说拉筋能够使人长寿。这个是有一定科学道理的，但是也有一些朋友不适合这个运动，今天就来给大家介绍一下拉筋。

大家有没有想过，为什么出生时，我们可以轻松啃到自己的脚趾头，年纪大了，弯腰拉住脚都非常困难？