游泳注意事项 中学生游泳要注意什么

1、要在大人的带领下去安全的水域游泳。 2、下水前要先从上肢到下肢热身。 3、雷雨天、水下不明、剧烈运动后、酒足饭饱、身体不适等不要下水游泳。 4、不要在水中打闹或老潜水。 5、游泳时间不宜太长，特别是夏天中午。 6、头出水时用口鼻向外喷气，头太高点，不容易呛水，耳朵也不容易进水。 7、腿抽筋时，只要吸气后仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住脚趾向胸前拉几下，就好了。 8、耳朵进水，只要上岸单脚跳加摇头，水就出来了。 9、水里有药物和病菌，回家要洗个香皂澡。 10、游泳的原理：吸一口空气留在肚子里，加上脚蹬手划，