焦虑惊恐症要看心理医生多久有效果

把我导师的一本书给你《走出焦虑风暴》，宁波，作者韩非。书中基本上把你的焦虑恐惧症说的很清楚了，你所需要做的只是把你的生活调整好，配合书中所指导的方法，就ok了，好吗