如何快速有效的减肥

本人认为最好的减肥方法就是，控制食欲。多吃（指次数多）却不能多吃（指饭量）！这样营养也不会拉下。一般吃减肥药的人看起来脸色黄黄的，看起来很病态，那是营养不良的现象。即使瘦了，营养跟不上，又要补充，这样就会反弹。而锻炼更不能够达到减肥的目的，而是起到健身的作用。过段时间看起来是像瘦了，其实不然。因为肌肉紧了。电视体重没多大变化。而多喝水，但是水喝多了容易水肿，所以多去蒸房蒸蒸，蒸发掉多余的水分，这样又能达到减肥又能健身，这是一箭双雕的好办法。而且不会像节食那样看起来很病态。我试过的，效果不错哦。可以试试。最