和人走在一起就感觉很紧张很有压力，感觉一定要说话，不说话就会尴尬影响感情，哪怕和自己的家人，和自己

不要总想着要一直说话才合适，熟悉的人，打个招呼，随便说两句走开就可以了。平时多看看热点新闻，如果需要长时间处在一起，聊聊你看到的。家人嘛，他们问你你就答，没什么。你自己不要总想着应该是你先说。