运动能帮我摆脱想那些烦心事get away from？

可以的，如果心情不好跑步，游泳都是不错的运动项目，出出汗心情会变好很多，每天练个20分钟就能收获满满的快乐。运动时会产生多巴胺和内啡肽两种物质，当你运动完之后，你的心情会变得愉悦