我经常受了委屈“未语泪先流”，然后沉浸在悲伤中就忘记反驳。怎么改变啊？

这种情况说明你内心特别脆弱，总是纠结自己受到的伤害。不知道这种伤害从何而来，对方为什么要对你造成这种伤害？你不懂得如何保护自己。其实很多人都有你这种情况如果你的生活总是顺风顺水，家庭也没有特别大的矛盾。你的生活本来就是一堂湖水，没有任何不懒。那么你就会缺少社会上那种挫折的锻炼。