我坚持跑步半个月了，每天跑步上午1小时，晚上2小时，还不吃晚饭！体重还增加了1斤！为什么？

你这才是刚刚开始，你一天主食控制在五两多吃蔬菜，每天一个蛋，二两生肉，三餐均开吃，加上跑步，坚持一个月保证体重下降6-8斤的！