怎样才能清楚地记得所做的梦？

曾经有过一段时间，几乎天天做梦，就算中午只睡15分钟也会做梦。但却没有一个记得，或者说记得不是很清楚，只是依然的记得做了梦，再一回头，关于细节类的东西却又说不清楚。如果此时有朋友问到此事，则会加深对梦的印象，但描述出来绝不是梦的真实场景，或多或少的做出了改变，但剧情是没有变化的。大多就是梦到以前的生活场景比如：上学、听课、老师、同学之类。