减肥期可以吃巧克力吗？怎么吃？

减肥期间如果没有必要不要吃巧克力，即使是黑巧克力热量也不会低。

有一些巧克力确实是没有添加糖类，但是巧克力的做法天然是要添加脂肪，没有脂肪巧克力口感就不会柔和软口。

如果是在减肥期间实在馋巧克力，可以选择无糖黑巧克力，在正常吃饭前吃，吃了巧克力后再进食，进食选择的菜就不要吃太油腻，油脂减少摄入量。这样做可以品尝了巧克力的美味，也把对减肥的影响降低到最低。