篮球怎么防人不犯规

没有打手、拉人、推人，阻挡犯规动作就不算犯规。 防守最重要是两发面,意识和步伐.意识就是观察拿球人的动作,当然如果熟悉对手就更好,正确判断对手是投还是突,别分心,别轻易起跳.步伐,防守一般都是用侧划步,这样速度快,容易保持平衡,防守质量还高,一手平伸于腰间,一手自由活动。 ①打手是侵人犯规里的一例，规则里没有打手犯规之称，篮球竞赛规则里侵人犯规共有七项： 1）阻挡。 2）撞人。 3）背后非法防守。 4）拉人。 5）非法掩护。 6）非法用手。 7）推人.侵人犯规是队员犯规，含有与对方队员非法的接触，无论活球