学拳击 打沙袋 有什么作用

日期:2022-04-07 13:31:26 人气:1

学拳击 打沙袋 有什么作用

打沙袋是两个目的。
一个是锻炼自身的拳头的抗击打能力;
一个是提高拳速增强自身的爆发力。
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