我肚子总觉得胀想拉屎，拉不出来该怎么办

您的问题确实有点含糊。 建议您：1.少吃辛辣刺激食物及肉类。2.可以多吃些香蕉、蜂蜜、蔬菜、玉米等3.必要时可以服用譬如麻仁丸、四磨汤，番泻叶。开塞露也可以考虑。4.其实原味的酸奶，富含乳酸菌可以调节肠道菌群。5.多喝水也很重要。假如这样都不能让您便便通畅的话，你可真得去医院瞧瞧，有些许疾病的首发症状就是便秘。