如何改善嗜睡症状？ 睡眠时间很长，仍然觉得不清醒想睡。 有咖啡依赖

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。 解决的方法有2个： 1.一般治疗 主要从生活规律方面进行调节。 （1）严格作息时间 对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体